Il Cardiofitness è una filosofia di vita e si può definire come "la capacità di svolgere le attività ricreative e lavorative di tutti i giorni, senza stancarsi eccessivamente

Il Body Building è lo sport che tramite l’uso di pesi e un’alimentazione specifica si pone come fine ultimo il cambiamento della composizione corporea, con l’aumento della massa muscolare, dove le finalità sono estetiche prima che competitive. Questo non toglie però che gli esercizi ed i benefici dell’allenamento con i pesi, anche molto intenso, non possano essere di beneficio anche per il benessere e per la preparazione ad altri sport.
Il Cardiofitness è una filosofia di vita e si può definire come “la capacità di svolgere le attività ricreative e lavorative di tutti i giorni, senza stancarsi eccessivamente”.

I pilastri principali su cui si basa l’atleta di Cardiofitness sono: resistenza aerobica, resistenza muscolare, potenza muscolare, buona flessibilità, velocità, buona coordinazione nei movimenti, alimentazione sana ed equilibrata, composizione corporea di tutto rispetto per quanto riguarda la massa magra e la bassa percentuale di grasso.
Aiutando a mantenere il corpo sano, il Cardiofitness può contribuire a combattere l’obesità, i problemi cardiovascolari, stress accumulato nella vita privata e sociale e l’ipotono muscolare con le sue possibili conseguenze sulla struttura ossea.